Einschlafprobleme und was man dagegen tun kann!

Kaum ist man Zuhause und hat Feierabend21, passiert es: Man wird müde und möchte am liebsten ins Bett. Aber eigentlich will man ja noch ein bisschen wach bleiben und zwingt sich, NICHT ins Bett zu gehen. Aber wenn man dann schlafen möchte… Sie ahnen es: Ist man hellwach!