Hellwach…Schlafen im Sommer!

Keine Frage, wir lieben den Sommer! Aber einige Dinge am Sommer können unseren Biorhythmus ganz schön durcheinander bringen, vor allem wenn es ums Schlafen geht! Abends lange hell und bereits ganz früh morgens geht die Sonne schon wieder auf – wir sind wortwörtlich hellwach! Wie wir unseren Schlafrhythmus trotzdem beibehalten können und auf 6-8 Stunden erholsamen Schlaf kommen, verrät uns Dr. Carsten Lekutat.